在经期，女性更应该注意经济健康和护理。如果是在经期，就不能刮。但月经后或月经前刮痧有助于疏通经络，活血化瘀，对改善月经不调有一定作用。

1.专家表示，女性经期来了最好不要刮痧，因为刮痧是中医的一种引流方法，有疏通经络、活血化瘀的作用。

2.另外刮痧对月经不好，会造成月经量过多。而且女性的腹部、腰骶等部位在经期不能刮，会造成月经量过多或经期延长。

3.女性的身体在经期会处于抵抗力低下的状态，很容易感到不适。所以要注意保暖，防止其他疾病。生活上要充分休息，一些刺激性的治疗如刮痧、拔罐、艾灸、揉捏等最好避免。

4、经期忌洗澡。

因为生理期子宫口是开着的，也容易受到污染，所以最好洗澡。

5.月经期间生活规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经就正常了。

6.经期注意饮食

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。