人体发烧后，需要及时降温。如果发热温度过高，会对身体造成很大的威胁，尤其是达到39度以上，会对人体的肺和大脑造成严重的伤害。所以这个时候，就要选择一些简单的降温方法。发烧用冷敷或者热敷怎么样？这自然取决于发烧的程度。

发烧是冷敷还是热敷？

发烧，首先物理降温，护理只要体温不超过38.5。如果发高烧，用瓶子冻一些冰，周围裹一层毛巾放在脖子、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管流动的地方，有助于降温。只是低烧的时候，一个办法是用温水洗澡，用热毛巾擦拭全身，重点放在大血管流动的地方，可以带走很大一部分热量。

加热

如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。

注意:如果体温上升到39℃以上，不要用热敷来退烧，要用冷敷来防止体温上升。

冷敷布

如果高烧让你无法忍受，你可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上敷一条湿毛巾，其他部位要用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要反复更换，直到退烧。也可以用布袋包好冰块，放在额头上。

少热敷和冷敷的注意事项

1.如果冰敷禁忌，最好不要在心前区、脚底、男性阴囊、耳朵等地方使用冰敷。

2.发烧后需要先量体温，这样可以冷敷或热敷。

3.尽可能避免感冒是预防发烧的关键！

发烧冷敷和热敷的区别

冷敷:如果你不能忍受高烧，你可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上敷一条湿毛巾，其他部位要用衣服盖住。当冷敷达到你的体温时，要反复更换，直到退烧。也可以用布袋包好冰块，放在额头上。

热敷:如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。但如果体温上升到39℃以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温上升。