刘国凯
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跑步对肾虚有什么好处
发布时间：2023-01-15
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跑步对肾虚有好处。可以改善血液循环，加快身体新陈代谢，促进疾病的恢复。
但需要注意的是，跑步时间不宜过长或过快，否则不利于肾虚的恢复，反而会对身体产生不好的影响。跑步后要注意给身体补充足够的水分，适当休息。
如果肾虚比较严重，也可以用药物治疗。饮食方面，可以吃一些补肾的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳、羊肉、枸杞、山药、韭菜、海参、紫菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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