姜帅
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吃什么蔬菜最减肥
发布时间：2023-01-16
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吃一些新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、卷心菜等。，有利于减肥。并不是哪种蔬菜减肥最多。减肥主要是看饮食的合理搭配，主要是控制饮食的总量和总热量。
只要饮食总热量比较低，或者饮食总量比较少，就有利于达到减肥的效果。
在饮食控制的同时，还要适当加强运动，这样才能消耗掉体内的脂肪，达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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