田亚丽
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在家里可以做的有氧运动
发布时间：2023-01-16
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对于可以在家做的有氧运动，可以选择慢走、跳舞或者适当做有氧，或者做一些瑜伽运动。
经常进行有氧运动，可以有效消耗身体的热量，同时也可以起到燃烧脂肪的作用，有利于促进减肥。建议每周至少做2~3次有氧运动，以保证身体的健康，同时配合饮食调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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