当今社会无时无刻不充满竞争。所以当生活工作压力大的时候，人会越来越觉得活的累。如果他们经常身心疲惫，无法自我调节，就很容易崩溃。所以，身体疲劳休息一下就好，精神疲劳需要一定的方法。只有这样，个人才能尽快走出抑郁的情绪，以积极乐观的心态面对生活。那么临床上应该如何调节心理疲劳呢？

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首先，我们需要找到导致精神疲劳的情况。首先，和单身、无聊的生活有直接关系。最好是在生活中多做一些改变，多做一些娱乐，得到一些心理上的调整，然后让自己高兴趣地投入到工作中去，这样精神疲劳的现象才能得到有效的改善。

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我们不应该总是沉浸在一些不愉快的事情中，而应该多做一些有益的事情，这样我们就可以忽略这些事情，从一些不愉快的事情中找到一些乐趣。这也是缓解精神疾病疲劳，让我们心情处于良好状态的一种方式。

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我们也应该在日常生活中学会一些宽容，多一些包容，多一些接纳，多一些慈悲。除此之外，平时犯错的时候，要积极面对，积极改正，这样就不会给自己太大的压力，也能变得更加轻松自信。

最后，和朋友多交流也是非常有益的。虽然我们在有烦恼的时候不需要别人说太多的道理，但是我们希望自己的心理压抑和烦恼能够快速释放。朋友的倾听可以理清你的思绪，朋友的理解可以给你支持和鼓励。