脱发使人失去健康和美丽，造成极大的心理阴影。所以希望大家能注意保护自己的头发，尽量多吃一些对头发有益的食物，让自己过上健康的生活，拥有美丽的头发。那么我们来看看脱发的预防方法。

脂溢性脱发是一种顽固难治的疾病，与家族遗传、生活不规律、工作压力大等有关。见效时间长，复发率高，治疗晚了很难治愈。这种病没有特效药，后期也治不好。但通过积极治疗，可以控制脱发，减缓毛囊萎缩。

1、合理的饮食

我们能做些什么来防止脱发？日常生活中合理的饮食对预防脱发至关重要。因为人体缺乏微量元素是导致脱发的常见因素，而脱发多是由于饮食不健康或不规律造成的，所以在生活中要调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，避免食用刺激性食物。

2.正确的头发护理

我能做些什么来防止脱发？适当的护发也是必不可少的。生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一。所以要尽量避免烫发染发，以减少对头发的刺激。

3.保持心情舒畅。

日常生活中保持好心情很重要。精神压力会导致人体内分泌失调，进而引发各种疾病，包括脱发。所以为了防止脱发，要学会自我调节，保持舒适的心情。

想要远离脱发，其实并不需要依靠药物治疗。最重要的是患者自身的护理。你应该保持心情舒适，多吃营养健康的食物，不要经常染发或烫发等。你要积极面对困难，不要过于焦虑，这样才能远离脱发，健康生活。