张印星
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侧着睡为什么容易打嗝
发布时间：2023-01-23
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侧睡容易打嗝，这是睡姿不好造成的。
侧睡会对胃肠道造成压力，引起膈肌痉挛，从而导致打嗝。另外，软骨会受到挤压，大量空气进入胃肠道，导致胃中气体不断增多，出现打嗝。
这种情况下要及时改善睡姿，不要侧睡。而且饭后不要吃太多。一般建议七分钟。晚饭后最好适当散散步，注意不要马上睡觉。而且睡觉的时候考虑一下，还是仰着睡比较好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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