其实阳痿是现实生活中困扰男性朋友最重要的问题之一。阳痿是男性阴茎勃起功能障碍的一种。简单来说就是不能硬，或者达不到性交所需的硬度。阳痿的原因有很多，比如第一次，心情很激动，导致阳痿，性生活过多，营养不良，体力不支等等。那么平时可以用什么方法来预防阳痿呢？

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首先，如果患者通过服药治疗阳痿，有两点需要注意。第一，药的剂量要在可控范围内，不要突然加大剂量。第二，去正规药店或者医院买，不要相信市面上的偏方。

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此外，当患者出现阳痿症状时，要学会放松，先与伴侣沟通，平复情绪，转移注意力，等待片刻再尝试性生活。伴侣也要及时鼓励男性朋友，帮助他们重拾信心。

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此外，患者在日常生活中可以适当参加一些体育活动，如游泳、爬山、健身、手淫、提肛等。他们可以选择鱼虾、鸡蛋、韭菜等。在饮食方面。此外，他们还应该注意性生活次数的适度。

最后提醒一下患有阳痿的朋友，除非是正规药店或者医院购买的药物，否则不要相信市面上所谓的壮阳药物，因为这些药物并不能帮助你改善病情。