基本上大家平时都会经常出现打嗝的情况，有时候会觉得肚子胀气。有时打嗝可以很快自行停止，但有时打嗝会持续很长时间。这会对人们的正常生活和工作产生一些影响。胀气打嗝怎么办？

一、改变饮食习惯:通常情况下，很多原因都可能导致人在吃饭的时候咽下大量的空气，比如吃的太快，或者边吃边喝汤，边吃边不停的说话等等。这时候胃里就会胀气，导致打嗝。对于这些原因引起的打嗝，一定要注意平时饮食的规律，尤其是要放慢进食速度，尽量在口中咀嚼食物，改变不良的饮食习惯，如吃饭说话等。平时可以尽量避免吃一些容易引起肠胃胀气的食物，如洋葱、白萝卜、菜花、全麦面粉、白菜等。

二、中医治疗:如果经常发生胃胀气，可以适当吃一些能清脾胃湿热的中草药，能清理胃的浊气。黑枣、厚朴、明矾、三棱、砂仁、寸曲、麦芽、红花、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等。都可以用。这类药物可以快速修复胃肠黏膜，服用一段时间后可以对胃胀气起到非常好的治疗作用。

三、生姜蜂蜜水:感觉肚子胀气，打嗝。这时候我可以准备一些鲜姜榨成汁，然后加两勺蜂蜜进去喝。一般半个小时左右，肚子就会缓解，不会胀气。这主要是因为蜂蜜中含有蔗糖转化酶，进入人体后能有效促进胃中消化酶的分泌，从而缓解胀气引起的打嗝。

四、健胃消食片:经常感觉胀气，是肠胃消化功能不好引起的。你可以吃一些健胃消食片来帮助消化。当你的消化功能增强时，你的胀气和打嗝就会改善。