吃生大蒜的好处如下:

1.有消炎杀菌的作用，对预防感冒有一定的好处。

2.生吃大蒜有利于调节人体血糖和血压，预防心血管疾病。

3.生吃大蒜对人体肿瘤有一定的抑制作用，因此可以起到防癌抗肿瘤的作用。

生吃大蒜可以刺激人体的肠胃。肠胃功能不好的人容易腹胀、腹痛、腹泻。对于一些肝火旺盛、体内湿热的人来说，吃生蒜反而会加重症状。