榴莲有“水果之王”的美誉。它富含多种营养，是极好的补品。那么女性经期可以吃榴莲吗？它对他们的健康有什么好处？让我们一起来看看吧。

经期可以吃榴莲吗？

女性经期可以吃榴莲，但不要过量。榴莲可以缓解痛经。

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲的功效和作用

滋阴壮阳:榴莲富含多种营养成分，其中含糖量很高。它还含有大量的淀粉和蛋白质，以及各种维生素、脂肪和钙。对于身体虚弱的人来说，这是一种很好的补品。具有强身健体、滋阴壮阳的作用。

增强免疫力:榴莲果实含有多种氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

痛经的治疗:榴莲有很多营养价值，还可以缓解痛经！因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解痛经，特别适合怕冷、痛经、怕冷的mm。同时，榴莲的热性可以改善寒腹，促进温度上升，对寒性体质的朋友很有帮助。

吊人胃口:榴莲的特殊味道虽然有争议，但是你不知道！榴莲的营养价值也体现在这种特殊的口感上！这种浓郁的香味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃，刺激食欲。

治疗便秘:榴莲的膳食纤维含量很高，能促进肠胃的蠕动，对治疗便秘很有效。

高血压的防治:榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于预防和治疗高血压。

抗癌:榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C含量高。大量研究证明，维生素A是人体必需的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染的生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康、正常视力和促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

结论:女性经期吃榴莲非常好，尤其是经常痛经的女性。具有很强的保健功能，是极佳的水果滋补品，但一定不能吃太多。一天吃100g就差不多够了，吃多了也会对身体产生负面影响。