如何预防反流性食管炎？

1.忌酒戒烟:由于烟草含有尼古丁，可降低食管下括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分是乙醇，乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能松弛食管下括约肌，是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少餐多餐，吃低脂饮食，可以减少饭后反流症状的发生频率。相反，高脂饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠内容物反流。

3.晚餐不要暴饮暴食，避免饭后立即躺下。

4.肥胖的人应该减肥。由于肥胖者腹压增加，可促进胃反流，尤其是仰卧位时，应积极减肥改善反流症状。

5.保持好心情，增加适当的体育锻炼。

6.睡前应将床整体抬高10 ~ 15cm，这是减少夜间反流的有效方法。

7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣、束紧腰带等。

8.应在医生指导下服药，避免乱服药产生副作用。