众所周知，按摩可以强身健体，缓解疼痛。按摩部位包括脚、腹部、头部等。一般来说，女性在例假期间容易疲劳。这时，他们还可以做一些简单的腰部、腿部等局部按摩，帮助缓解疲劳。所以，来例假的时候不能按摩吗？节假日不能按摩，否则会导致月经血过多，经期延长。

假期里，很多女性会觉得比平时更累，全身酸痛无力，所以很多人会去按摩。事实上，女性在例假期间最好避免腰部和足部按摩。足部按摩的作用是保证气血运行，疏通经络，从而促进人体正常的生理功能。但这和活血化瘀的药物一样，也可能进一步导致女性月经量增加。

此外，还有很多女性在例假期间会出现严重的腰酸背痛。他们可能会选择给别人按摩或者自己捶打来缓解腰部疲劳和酸痛。女性在例假期间腰酸背痛是非常正常的，这是由于盆腔充血引起的。此时一味按摩或捶打腰部，会导致更严重的盆腔淤血，加重腰疼。

此外，此时按摩还可能引起皮下出血，不利于子宫内膜剥脱后的修复方法，甚至可能引起例假延长等情况。在这个阶段，女性一般的生理疲劳很可能是缺钙引起的。正确的做法是，女性在假期要多吃含钙高的食物，补充失血，带走铁和钙。