妇科病是很多女性朋友的一大烦恼。为了远离它们，我们应该时刻做好预防的准备。那么我们应该如何正确预防常见的月经不调呢？接下来，我们来看看预防月经不调的正确方法。

情绪调节很重要。

当朋友受委屈的时候不要退缩。从中医的角度来说，抑郁容易导致肝气郁结，从而减少月经量。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会引起月经过少。

学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有几天不舒服。但是大家都知道，这个时候不要去招惹她。因为女性在月经期间情绪波动较大，容易上火。女性要学会释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。

另外，不要让自己太累，要有充足的睡眠，避免过度的体力活动和剧烈运动。专家说，滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟要在11点前入睡，以滋养肝血。

在饮食上，要做到三餐规律，营养均衡，尤其是在经期前或经期，避免生冷生冷的食物，这样会影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含铁和补药的食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

针对非病理原因引起的月经量少，患者要做好日常保健，通过调理改善症状。但如果疾病月经量少，就需要去医院做详细的检查和诊断，配合医生积极治疗。

通过上面的介绍，我们可以发现，保持积极的心态对于我们预防月经不调或者其他妇科疾病是非常有帮助的。希望大家调整好自己的心理，这样才能远离疾病。祝大家生活愉快！