肩周炎的治疗方法有很多。除了临床专业治疗，生活中也有很多保健措施。最常见的是肩部按摩和适度的肩部活动。虽然肩周炎有可能自愈，但这是建立在改变病因的基础上的。肩周炎的治疗方法介绍如下:

1.双手抓肩:患者取坐位，患肢置于头部。操作者将手放在患肢前后，用胸大肌和背部肌肉开始反复向上抬起。也可以用脚推腋窝法，松解肩部和上臂的肌肉粘连，促进血液循环。

2.抬肩法:患者坐位。操作者站在思考肢体的一侧，微微下蹲，拉伸肩膀上受影响的胶水。操作者将双手放在患病的肩膀上，将拇指按在腋下，其余手指交叉放在肩膀上。他旋转摩擦三角肌、腋肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌，慢慢抬起思考臂。每次按摩3-5分钟。

3.抖肩法:病人取坐位。操作者后侧站立，左手压肩，右手握患肢前臂，用力屈肘关节。由外向上，他越过头顶，建立对侧耳朵，然后患肢炸穿胸部，拉到对侧肩膀。重复几次。

4.肩旋后:患者取坐位，操作者双手握住患侧前臂，向上摇动。然后，一手握住患肢，从胸部向下向后旋转，抬起患肢。越向上越好，但切忌粗暴；另一只手按压患肩，按摩痛点，重复0.8-12次。

5.肩部旋转:病人坐在座位上。操作者后侧站立，一只手压住休息肩，另一只手握住患胶前壁，顺时针方向和逆时针方向转圈移动患肢，由小到大逐渐达到最大范围。

6.揉肩:病人坐位。外科医生站在患侧，一手托住肘部，另一手从肘部到肩部按摩股二头肌和肱三头肌。

7.爬壁运动:面向墙壁，让患者双手或患手沿墙壁慢慢向上爬，使上肢尽量抬高，然后慢慢回到原位，反复进行。

肩周炎是一种慢性病。一般来说，病程很长。如果不注意治疗，肩周炎也可以发生几年以上。在此期间，极有可能引发并发症。一定要重视肩周炎的治疗。