流产后，很多女性想知道是适合大补还是小补，而很多人认为水果属于寒性食物，不宜多吃。但事实表明，水果不仅能增加营养，帮助消化，还能补充维生素和矿物质，如香蕉、橙子、山楂等。

因为香蕉含有丰富的纤维素和钾，有润肠通便、补血、促进胃肠蠕动的功效。然而，妇女流产后往往要在床上躺一段时间。这是因为胃肠蠕动变得缓慢，经常出现便秘。再加上流产后大量失血，需要补血。流产后，女性可以多吃香蕉，防止产后便秘和产后贫血，并获得足够的铁。

橙子含有较多的维生素C，对人体大有好处。橙子可以增强血管壁的弹性和韧性。因为流产后子宫内膜有一个很大的伤口，出血比较多。吃橘子可以预防阴道出血，所以建议女性流产后适当吃一些橘子。

桂圆味甘，性温，无毒，养血健脾。如果流产后身体虚弱的女性适当吃一些桂圆，可以起到健脾和胃、入脾心经、补心血不足的作用。山楂中含有丰富的山楂酸和柠檬酸，可以刺激食欲，帮助消化。山楂有散瘀活血的功效，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。此外，红枣含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质，是水果中最好的滋补品。它们有健脾和胃、补血的作用，流产后的女性食用可以补气血。

女性流产后要注意补充营养，多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜和水果，摄入足够的铁元素，防止流产后贫血。多吃香蕉、红枣等水果，可以补血、补气血。身体虚弱、身体不好、平时失血多的人，可以延长补充营养的时间，注意多卧床休息，避免过度劳累。还要多注意局部的清洁卫生。