我有一个朋友，最近在和朋友踢足球。但是每次踢没多久，就容易腿抽筋。稍微休息一下。我以为是缺钙引起的，就开始定期吃钙片，喝牛奶，还是没效果。有时候我一动不动就会抽筋。而且我的腿一直都很冷，很担心会有什么疾病发生。于是去医院检查。后来才知道是患了下肢动脉硬化闭塞症。现在发现还为时过早。如果

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下肢动脉硬化闭塞症早期，下肢冰冷麻木，经常出现腿抽筋。运动后会因为缺血得不到改善而导致疼痛。这是供血不足缺氧造成的。如果不及时治疗，会影响正常生活，甚至导致局部肢体坏死。

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在治疗方面，下肢动脉硬化主要以活血化瘀为主。可以服用丹参、三七、红花黄色素等。，而且你应该坚持运动而不是剧烈运动。可以选择有氧运动，如健美操、慢跑、骑自行车等。，但运动时间不宜过长，一般每次30分钟左右。

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饮食方面，一定要注意清淡，忌辛辣刺激性食物，忌油腻和高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏等。我们还应该少吃甜食和腌制食品，多吃新鲜蔬菜和水果，如绿色蔬菜、蘑菇、芹菜、猕猴桃和橙子。

生活上要注意多休息，不要经常熬夜，每天保证至少8小时的睡眠时间。你应该多喝白开水，少喝咖啡、浓茶等。一定要戒烟戒酒，不要暴饮暴食，可以少吃多餐。