月经，在民间又称为经期、经期，每个女人的反应都不一样，有的还和平时一样轻。有的甚至去运动，一点效果都没有。但是，对于大多数女性来说，月经就是折磨，有的还痛经，一整天都得死。

很多女性都习惯了月经的反应。在月经来之前，她们一般都会做好应对，这样在月经期间就不会那么痛苦了。当然，也有一些女性在月经后几天都不平复疼痛，这可能是因为生活习惯不好。那么，月经来了要注意什么呢？

1.月经期间一定不能有性生活。毕竟子宫内膜刚刚剥离，形成伤口。此时如果发生性行为，很容易将细菌引入阴道甚至子宫，使子宫发生感染，导致宫颈炎等严重疾病。

2.饮食中不要吃太咸的东西。如果经期吃盐过多，容易引起头痛和情绪变化。不要喝咖啡或浓茶。这些饮料含有丰富的咖啡因，会刺激人的神经系统，引起经期疼痛，排出更多的经血。

3.生活中不要洗冷水澡，也不要吃生冷的食物，因为经期容易受凉，也不要坐浴，否则很容易污水进入子宫引起感染。不要穿紧身裤，否则会造成身体局部毛细血管受压，从而引起阴部充血水肿，疼痛。

以上就是我给大家介绍的关于经期疼痛的三件事。所以，一个人的生活习惯真的很重要，尤其是对于相对弱势的女性来说。建议女性可以在月经前喝生姜、红糖水驱寒。月经来了，要守规矩，早睡早起，避免痛苦。