张忠
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高血压患者应该如何睡
发布时间：2023-01-21
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高血压患者首先要注意晚餐的质量。一般来说，他们在晚餐时应该尽量少吃。如果暴饮暴食容易导致胃肠功能的加重，就会影响高血压患者的睡眠质量。另外，高血压患者睡前的娱乐活动要有所节制，比如睡前下棋。一般将时间限制在1至2小时为宜。他们应该学会控制自己的情绪，坚持娱乐健身的目的，否则可能会引起血压升高。
睡前适当烫或泡脚按摩足部，促进血液循环，有助于缓解一天的疲劳。如果高血压患者有严重的睡眠障碍，需要专科医生的指导，可以考虑适当使用一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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