寒性体质的人，体内一般都有寒性，寒性的存在会影响身体健康，甚至导致疾病。那么，体内重感冒的症状有哪些呢？

身体出现严重感冒症状

1、经常身体虚弱，容易疲劳；

2、手脚冰凉，怕冷；

3、易腹泻，喜热；

4、月经总是姗姗来迟，经常有血块，容易痛经；

5、腿脚容易浮肿；

6、下肢容易酸软麻木，容易犯腰痛；

7、夜尿症。

以上情况说明了两点，一定要警惕！

要根除体内的严寒，我们应该做到以下几点

1.禁止性交

体内寒气过盛，侵蚀了肾脏，导致肾阳亏虚非常严重，性交也会出现早泄症状。同时，精气的流失只会让身体更加虚弱。

2.多运动。

体内的寒气可以通过做一些有氧慢运动来排出，并且要微微出汗，不能出汗，否则只会增加体内的寒气。

3、多吃温肾壮阳的食物。

肾脏是人体的基础，寒气入侵首先腐蚀的就是肾脏。因此，需要调节肾气来进一步改善其他脏腑。可以每天睡前用温水泡脚，刺激肾经，孕育肾气。

4.注意保暖。

整个冬天，一定要保护好体内残存的阳气，睡觉穿衣，保护好腰部。

身体里冷吃什么好？

1.当归鲫鱼汤

准备工作非常简单。鲫鱼提前洗净后腌制15分钟，当归切丝备用。将当归、黄芪、枸杞、料酒、水放入锅中，煮开后小火煨半小时。

将鲫鱼放入砂锅中，然后放入煮好的汤，煮沸，转小火煮半小时，然后调味。能祛除体内寒气，补气。

2.枸杞红枣乌鸡汤

乌鸡洗净，切块，用陈皮、高良姜、草果包好，砂锅沥干水分，然后放入料包、乌鸡、葱，加入料酒、葱、枸杞、红枣。烧开后转小火，直到鸡肉炖熟。祛湿、益气、补血。

3、猪肝枸杞菠菜汤

猪肝切片，用清水浸泡一小时。放入锅中烧开，放入猪肝，再次烧开冲洗干净。把整个菠菜的根部去掉，洗干净。

在汤中放入猪肝、葱蒜末、三华酒，煮沸后转小火至成浓汤，再加入枸杞、菠菜调味。有很好的补铁效果。

4、莲藕、红豆、牛筋

莲藕切段，红豆泡发去皮。红枣洗净去核。将牛筋切成小块。将所有这些材料放入一个陶罐中，然后加入生姜，加水，煮沸并煨两个小时，然后调味。

5.百合百果牛肉汤

将白果的外壳和外皮去掉，清洗干净，红枣去核。将牛肉切片。将洗净的白果、百合、生姜放入砂锅中，加入清水，煮沸后转低温至白果熟，再放入牛肉，牛肉熟后调味即可。