李晖
3570
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
补脑增强记忆力的食物有哪些
发布时间：2023-01-21
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
补脑增强记忆力可以多吃富含亚油酸、蛋白质、钙、铁、镁、维生素、锌、硒等营养物质。，可以补脑。
如果脑细胞中的蛋白质充足，可以维持和改善大脑功能。豆制品、乳制品、鱼、蛋等食物中富含蛋白质。亚油酸是一种必需脂肪酸，能维持细胞结构，改善血液循环，降低脑缺血缺氧坏死的风险。富含亚油酸的食物有芝麻油、玉米油、大豆油等。富含钙、铁、锌、硒、镁的食物有大豆、坚果、海鲜、新鲜蔬菜、肉类等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
