耳鸣常见于中老年人，发病时耳朵里一直嗡嗡作响。但是，随着生活压力越来越大，很多年轻人也早早患上了耳鸣。当他们紧张的时候，耳鸣的声音会更清晰。由于病因和程度不同，药物治疗较为复杂，且有副作用。那么，有没有健康简单的治疗方法呢？

按照中医的建议，介绍一些耳穴，按摩一个月耳鸣症状会明显缓解。

第一，耳穴。耳穴在耳屏上的切迹前方，嘴可以摸到凹陷处，属于耳前穴。揉捏时张开嘴，有节奏地按摩一分钟。以有酸胀感为宜。

第二，听宫点。听穴是三经之会。耳屏前，张口时有凹陷。有些点比二门穴容易找，二门穴下一寸。按摩听宫穴可以治疗耳鸣、牙痛、神经痛等疾病。注意按摩力度要合适。

第三，义丰之点。位于脖子和耳垂后面的凹陷处。按摩主要用于治疗耳鸣、耳聋等五官疾病。《针灸大成》中记载:“主耳鸣，耳聋，口眼斜涡，颌肿。坚持按摩一风穴，还可以提高抵御风寒的能力。

第四，听穴位。听宫穴位于听宫穴下一寸处，听宫穴、一风穴用于治疗耳聋耳鸣。听是指听和听；会，指的是城市，党。意思是管理听觉的汇聚。可以食指和中指一起按揉，用两指腹按揉听会穴2-3分钟。

这是治疗耳鸣的四个重要穴位。如果坚持正确的按摩，配合医生的治疗，一个月后就会缓解。在此也提醒大家，减少戴耳机的时间，避免长时间处于嘈杂的环境中，注意休息，保持健康的生活。希望大家早日摆脱耳鸣带来的困扰。