说起卵巢癌，女性朋友都不陌生。近年来，临床发现卵巢癌的发病率呈上升趋势。卵巢癌是女性朋友生殖器官非常常见的恶性肿瘤，发病率非常高，现在仅次于宫颈癌。卵巢癌的发病率虽然没有宫颈癌高，但其死亡率甚至高于宫颈癌，因此严重威胁女性朋友的生命健康。那么我们应该如何预防这种疾病呢？

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想要预防卵巢癌，首先要养成良好的生活习惯。这种良好的生活习惯既包括规律的作息，也包括均衡的饮食。在生活中，饮食中应少吃脂肪含量高的食物，可以适当多补充钙质食物，因为临床研究发现，饱和脂肪过多、缺钙的女性更容易患卵巢癌。

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另外，在日常生活中，可以多参加运动，多做家务。研究还发现，适当的运动可以降低女性朋友患卵巢癌的概率。所以为了你的身体状况，每周抽出几个小时积极参加一些运动。

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还有一点也很重要。对于女性朋友来说，最好谨慎用药。有研究发现，经常使用避孕药或调节月经的药物会增加女性朋友患卵巢癌的风险，所以为了健康，尽量避免频繁使用此类药物。

除了我们上面说的。还有一些因素也会增加卵巢癌的发病率。比如，一生没有生育过的女性，或者30岁还没有生育过的女性，卵巢癌的发病率会增加，所以适龄生育也是预防卵巢癌的一种方法。