脂肪肝的危害大家都知道，但是很少有人真正去做一些改变。我也很难管住自己的嘴，遇到肉就走不了路。医生说我不能这样，需要换。我来和大家分享一下。

1、

首先，你要按时吃早餐，不要在公交车上吃东西。这样容易导致消化不良，食物在胃里堆积，影响肠胃功能和肝功能，大家要注意。

2、

然后午餐和晚餐没有固定的时间。这个也不太好，大家要注意按时吃饭。有急事处理时，要先吃饭，因为不吃饭对肠胃有害，对肝脏的健康也有害。

3、

最后，要注意保持酸碱平衡，因为我们的身体需要我们保持良好的酸碱平衡。我也在调整饮食，避免大鱼大肉，多吃蔬菜也很好。

最后，加强运动，因为脂肪肝不运动是无法顺利消除的。