国红
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高血压的人在饮食上要注意什么？
发布时间：2023-01-24
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高血压患者在饮食上应该注意什么？
原发性高血压患者应注意良好的生活方式。尤其要注意饮食。严格注意低盐低脂饮食。盐的量要限制在每天五克以内，不是所有的肉油，植物油也可以。不要吃油炸食品或高脂肪食品。可以吃高钙食物，也可以吃高钾食物，主要是富含粗纤维和蔬菜。
我们国家现在高血压患者太多了，我觉得跟吃有直接关系。因此，患有高血压的人必须更加注意他们吃的东西。养成良好的生活习惯对维持血压稳定非常重要。首先，多喝白开水，每天适量吃新鲜水果，最重要的是少吃盐，比正常人一天要少，就是啤酒瓶瓶盖不要满，5g左右。尽量不吃猪肥肉，多吃鱼和干果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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