漏斗胸是指胸腔下方骨头处凹陷，相邻肋骨也凹陷。从外形上看，像个漏斗，是先天性胸廓畸形。一般来说，孩子一岁就可以观察了。是时候听听医生的建议了。如果需要手术，那是不可避免的。

如果你是成年人，如果你只是有轻微的漏斗胸，其实可以通过一些康复训练在家里锻炼。俯卧撑

这是一种常见的锻炼方法，但是女生在做的时候一般都可以膝盖着地。不得不说，俯卧撑真的很有用。做俯卧撑要注意姿势的正确性。运动前后，也要注意补充蛋白质。每天做3组，每组20个。挤压胸部

这个动作不仅可以锻炼胸部，还可以锻炼肩膀和手臂。具体来说，双手水平抬起，将篮球或球放在双手之间，慢慢挤压，感受胸部被挤压的感觉，然后慢慢释放。每天做3组，每组20个。每次挤压持续2秒钟。抬起胸部

这个动作需要2.5kg左右的哑铃，练习:仰卧在踏板上，头、肩、臀紧贴地板，膝盖弯曲放在胸前，双腿交叉。双手握住哑铃，慢慢抬起。抬起时呼气，放下时吸气。感受胸肌的紧张。每天做3组，每组20个。4.扩胸运动

可以准备两瓶矿泉水，捧在手中，平举在胸前，慢慢向外打开，感觉胸部被拉伸，双手尽量向后拉伸。每天做3组，每组20个。这个动作可以在日常生活中经常锻炼。其实孩子小的时候，家长发现他有轻微的漏斗胸，也不用太担心。很多轻微的漏斗胸会随着年龄的增长而痊愈。还有一点值得注意的是，家长不能盲目给孩子补钙，因为漏斗胸是一种先天性疾病，不是缺钙引起的。