石斛适宜人群:

首先，石斛比较适合女性，因为石斛可以滋养皮肤，在抗衰老方面有一定的美容养颜作用；

其次，可以提高人体免疫力，也适合容易疲劳的人。

此外，还具有健脾开胃的功效，能调节人体胃肠功能。对于肠胃功能紊乱，肠胃较弱的人，适当食用后可以起到调理的作用。

但是石斛的使用不容易过量。使用石斛时注意对症使用，否则可能出现不良反应。