对于体热的朋友去医院刮痧或者拔罐泻火是非常好的选择。但是要想达到好的效果，刮痧后的注意事项也是非常关键的。如果你近期打算刮背，不妨了解一下刮背的注意事项。希望对你的健康有帮助！

刮痧是中医常用的调理疗法。可以调理整个经络或者某个穴位，所以无论是在医院还是在家里都是非常实用的方法。一般来说，刮痧是针对背部的。这是因为背部是人体阳气储存的地方。在调理身体之前，有必要先刮刮后背，激活身体的气血，然后有针对性地治疗一些身体问题。所以，朋友们在选择背部刮痧时，一定要注意不要在刮痧后马上吹风扇或空调，这样不仅会减弱刮痧效果，还容易导致身体生病。一般情况下，建议你刮完后不要吹空气。如果晚上很热，你应该打开空调，盖好被子。刮完之后，要等两个小时再洗澡。

刮背除了保暖，还要注意什么？首先要根据刮痧的目的来判断。如果我们是在医院治疗，那么如果你什么都不懂，就去问医生，听医生的建议。但如果是以保健为目的的居家，如果没有咨询过专业医生，那么就要注意刮痧不要碰到脊椎，避免脊椎刮伤。刮痧前一定要放刮痧油。这样既能保证刮痧效果，又不会对皮肤造成伤害。最重要的是，大家刮背的时候不要追求太多。一般只要他们感到背上有温热的感觉，就说明刮痧有效。有时候，刮痧并不是每次都会发生。一般刮完第一遍，后面就没那么好刮了。

刮背的时候大家要注意刮的时间。如果刮得太晚，会影响晚上的睡眠。如果不是为了治疗急性病，那么大家就尽量避免晚上刮背。另外一定要加大刮的力度，因为背上的肉比较多。如果力度太小，就达不到刮的效果。