骨质疏松是一种非常严重的情况，而中老年人出现这种情况后，因为骨质会下降，所以非常容易出现骨折的情况，所以一定要尽早采取合理的治疗措施，防止这种情况不断恶化。及时补钙是非常重要的，所以骨质疏松症的日常饮食和保健。

骨质疏松症患者一定要多吃含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为患者提供优质蛋白质。对于骨质疏松严重的患者，病情可以调节患者的身体，改善患者的体质。患者还应多吃富含维生素和矿物质的食物，尤其是苹果。苹果含有大量的维生素，可以补充患者缺乏的维生素物质。

大多数骨质疏松症患者都是由于钙流失过多造成的。补钙可以强健骨骼，有助于骨骼退化。微量元素硼对骨质疏松有重要影响。硼会阻碍钙的代谢，使骨骼更脆弱。所以在日常生活中，要补充足够的钙和微量元素，改善身体状况。

骨质增生患者还应避免难消化的食物和辛辣的食物，如辣椒，会增加血管黏膜的通透性，使骨质疏松患者感染严重的炎症，也不能吃一些高盐饮食。这些食物含有大量的盐，会造成体内水钠潴留，加重病情。

骨质疏松患者一定要了解自己的身体状况。当老年人出现这种情况时，身体状况会继续下降。随着病情的不断发展，患者的身体状况必须得到控制。他们要及时补钙，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的优质蛋白质，改善身体状况。