我们身体胀气的原因有很多，一方面来自于我们日常的饮食习惯，另一方面来自于我们身体内部的协调配合。如果你胸部胀气，首先要想办法把气体排出体外。这样你胃肠道的压力就会减轻，胀气不适的情况也会减轻。

一旦体内气体过多，我们的身体就会感到胸闷慌慌，所以这个时候就要想办法把体内的气体排出去。建议患者朋友可以在胸部和肚脐处涂抹适量的薄荷油，同时配合轻柔的按摩手法，使薄荷油被身体吸收，可以消除患者腹部的胀气，缓解胃部压力。

另外，患者朋友在胸部胀气时，也可以喝薄荷茶、柑橘茶。这些茶有舒缓肠胃的作用，可以有效的缓解体内堆积的气体，帮助我们解决胃部胀气，胸闷，打嗝打不出来的病症。

如果不想通过以上两种方法缓解此刻的不适，患者朋友们也可以选择简单的肢体运动来解决胸部胀气的问题。首先，朋友们把身体平躺在床上，尽量保持膝盖弯曲，双手抱住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个看似简单的动作，其实可以保护肠胃，将体内的气体排出体外。早晚各做一次，对我们的健康也是极其有益的。

以上三种方法可以快速帮助我们消除胸部胀气的现象。至于采用哪种方法来解决自己不舒服的症状，患者朋友可以根据自己的实际情况来选择，但是一定要注意及时采取措施来应对，这样才能让自己的身体快速恢复，远离疾病的折磨。