不良的饮食习惯很容易给人的健康带来很大的危害，容易导致癌症。肺癌作为危害生命健康的重大疾病，越来越受到人们的关注。所以吃什么成了大家关心的话题。当然，对于肺癌患者或者想预防疾病的人来说，良好的饮食习惯至关重要。养生:开心果防癌办公室必备六大防癌零食。

1.朋友们平时不妨多吃点坚果。坚果类食物对防治肺癌也有很好的效果。比如杏仁，可以提高人体免疫功能，抑制细胞癌变。

2.开心果。开心果中含有γ生育酚，可以降低患肺癌的风险。其中大量的白藜芦醇，仅次于红酒，可以抗癌，预防心血管疾病。而且，开心果中含有的植物甾醇还能保护心血管健康。要选择不加糖的开心果，最好一天吃一把左右。

3.全麦饼干，全麦不仅膳食纤维含量高，而且饱腹感十足。它也是谷维素和木脂素的最佳来源，可以减少负荷。

4.黑巧克力，黑巧克力可以饿死癌细胞。研究证实，巧克力中有多种抗氧化剂。黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍，多酚含量是绿茶的4倍。最好选择纯度在百分之六十五以上的黑巧克力，越黑越好，而牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性很低。你应该少吃点。

5.香蕉这种食物，对调节身体的内脏和身体的便秘很有帮助，还可以避免细胞的产生。

6.绿茶中含有的茶多酚，是最好的抗癌物质，可以减少细胞的差异，减缓细胞的扩散。

以上是办公室养生必备的六大防癌零食。平时可以多吃点。癌症也是可以控制和预防的。生活中要注意身体健康，远离一些危害身体健康的环境和有害因素。如果已经患有肺癌，就要积极面对，积极配合治疗，以免耽误最佳治疗时间。