水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性正在来月经，也可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？

专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，早中晚均可食用。苹果、葡萄、无花果等扁平的水果。女性经期也可以适量食用。寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性经期尽量少吃，经期后可适当食用。

一般来说，女性在经期应该尽量避免吃生冷的食物。中医认为，血热则行，冷则滞。经期吃凉的，一方面妨碍消化，另一方面容易伤及人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

中医认为，女性的经血是子宫内膜的剥离，经血是子宫收缩排出的。吃冷食时，胃部温度下降，影响子宫收缩，月经血难以排出，从而形成血块。子宫为了排出血块，不得不加大收缩力度，这也是吃冷食可能会引起经期疼痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该吃太多。经期女性慎用。除了西瓜，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、芒果、罗汉果等。

此外，中医还认为，酸涩食物有收敛、收敛的作用。女性在进食后，会收缩血管，淤血，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。