我们都知道酸奶是一种非常美味的食物。大多数人都很喜欢喝酸奶，酸奶的营养价值也很高。所以在日常生活中，朋友们可以适当喝一些酸奶，提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。那么，酸奶吃多了会上火吗？我们一起来了解一下吧！

酸奶不会引起上火的症状。从中医的角度来说，牛奶可能会导致一部分人上火，很多人喝了牛奶后胃部不适。但是酸奶适合所有人喝，喝酸奶不会上火。酸奶只要不太凉，一年四季都可以喝。

但是一定要注意，喝酸奶的时候不能喝很多。每天最多喝半斤就可以了。但是有些人很喜欢喝酸奶，吃完会喝很多酸奶，容易造成体重增加。减肥酸奶本身也含有一定的热量，食用后会导致这些热量额外摄入，从而导致体重增加。所以，酸奶最好在饭后半小时喝，可以调节肠道菌群，对身体非常有益。

每天喝酸奶还可以预防骨质疏松，降低血压。研究发现，每天喝酸奶的人患高血压的几率是不喝酸奶的人的一半。每天喝酸奶还可以提高免疫力，预防各种疾病。

经过以上内容的介绍，我们知道喝酸奶是不会上火的。不过在这里要提醒各位朋友的是，虽然酸奶的营养价值非常高，对人体健康非常有益，但是一定不要过量饮用酸奶，以免造成一些不良后果。平时不要喝凉了的酸奶，否则会引起腹痛。