因为很多女性都是第一次怀孕，所以不太了解生孩子的常识。有时候生活中如果不注意，很容易导致流产。堕胎的危害可轻可重。不是特别严重的患者几天后就能恢复，有些严重的患者会烧坏病根，导致不孕。其实流产是可以通过平时的饮食来预防的。下面就让专家来告诉你哪些食物可以预防流产吧。

预防流产的食物:

1.总是吃清淡易消化的食物。最具代表性的食物有牛奶、瘦肉、鸡蛋、猪腰汤等。这些食物都含有大量的蛋白质，受试者吃了之后会更有精神。

2.如果感觉气虚，要多吃补气的食物，如参鸡汤、鸡汤、小米粥等。

3.血热的人要多吃清热解毒的食物，比如泡一些金银花茶，用山药、小米煮粥，或者吃梨、南瓜等。

4.血虚患者应多吃养血安胎食品，如糯米粥、桂圆、大枣、羊肉、燕窝等。吃了这些食物后，你会变得更有活力。

千万不要吃四种食物。

1.螃蟹

螃蟹虽然味道鲜美，但属于凉性食物，孕妇不能吃。吃了容易流产，所以女性怀孕后最好不要吃螃蟹。

2.龟

很多人只知道甲鱼有滋阴补肾的功效，却不知道甲鱼性寒，有很强的通络化瘀作用，所以孕妇吃了甲鱼流产的可能性很大。

3.马齿苋

这既是蔬菜又是中药，还是凉性食物。临床试验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩次数逐渐增多，流产更容易。

在上面的文章中，专家主要介绍了可以预防流产的食物和容易导致流产的食物。能防止流产的可以多吃，容易导致流产的不要吃。这样才能从根本上预防流产，保住胎儿。尤其是怀孕前三个月，平时的饮食要注意。