任何女人每个月都逃不出那几天，生理期需要注意一些事情，以便更好的保护自己。饮食方面，对于月经不调的女性，也一定要忌口。有些东西可以吃，有些东西不能吃，比如冷的东西不能碰。接下来，我想推荐一些食物，希望对你有所帮助。

1.鸡蛋2个，益母草30g，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。

2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤，每日早晚各一次。适用于月经后期、月经量少等因月经寒冷引起的症状。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎服，分2次饮用。适用于月经初潮、月经量大、面色鲜红者。

4.当归、生姜各10g，羊肉片100g，水煮，盐煮，汤吃。适用于月经推迟、用量少、腹部冷痛等症。

5.米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一次吃完。适用于经期短、血绛、量多的强壮女性。6.生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂去渣，倒入红糖，趁热喝。适用于月经推迟。

7.桂圆肉50g，鸡蛋1个，先炒桂圆，30分钟后打入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连服10天。适用于虚证月经不调。

8.鸡冠花两根，盐少许，煮熟的鸡冠花，蘸盐，一天一次，一个月3-5次。适用于虚寒、月经不调。

9.鲤鱼500克，米酒260克。取鱼和米酒，煮熟。烤鱼骨，磨成粉。早上用米酒送服。适用于月经量过多者。

小贴士:这些食物非常适合月经不调的女性，比如一些凉性的食物。月经不调的女性不宜食用，比如冰棍。另外，对于月经不调的女性，要注意保暖。对于月经不调的女性，最好去医院检查治疗，再配合食疗，效果会更好。