腰肌劳损是指腰肌和神经的损伤，一般是长时间的机械工作造成的，如从事体力劳动的人、出租车司机、运动员等职业，都是腰肌劳损的高发人群。而且很多患者想知道:运动能治好腰肌劳损吗？其实腰肌劳损适合做这类运动。

首先，散步。很多人觉得走路没用。其实这种观点是很局限的。因为散步不仅可以放松全身的肌肉，还可以促进吸收和消化。一旦吸收消化变好，体质就会增强，对所有疾病都有帮助。所以腰肌劳损患者一定要坚持饭后散步。

第二，游泳。作为一项有氧运动，不喜欢游泳的人对他不屑一顾，喜欢游泳的人对他趋之若鹜。游泳不仅可以改善全身肌肉，提高肺部活力，锻炼腰部肌肉，还可以对腰肌劳损起到辅助治疗作用。所以如果可以的话，多去游泳。

三、太极传。这是从宋代流传到现在的一种运动，太极里有阴阳八卦。经常做太极拳可以锻炼腰椎、脊柱、腿部的肌肉。特别是对于腰肌劳损的患者，太极拳是最好的锻炼方式。

以上是“运动能治腰肌劳损吗？腰肌劳损适合做这类运动”。从上面的介绍可以看出，腰肌劳损的原因有很多，腰肌劳损的情况有轻有重。如果是轻度腰肌劳损，可以通过运动来治疗。但如果是严重的腰肌劳损，就只能靠药物治疗了。比如外用药、针灸、刺血、针刀、传统手术，都是治疗严重腰肌劳损的方法。最后，祝所有腰肌劳损患者都能早日康复。