每个女孩都有生理期。痛经是生理期常见的现象，只是痛经的程度可能不同。我认识的一个朋友每次痛经都很厉害。她课间请假回家去医院，每次都脸色苍白，感觉很严重。虽然我痛经没有那么严重，但是有时候很痛，影响她正常的工作和生活。所以痛经是不能忽视的。下面介绍一些有效缓解痛经的方法，希望对痛经的女生有所帮助。

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第一种方法:生理期可以多喝红糖水，这是常用的方法。红糖水比较方便，可以补充缺铁。而且如果能在红糖水中加点生姜，对体内驱寒也很有帮助。你可以试试。

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第二种方法:可以热敷。如果痛经，一定要保持身体的温暖，可以用热水袋敷在小腹上，对缓解小腹疼痛也很有帮助。你要注意保暖，这段时间多穿点衣服，别着凉了。

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第三种方法是吃药。如果痛经真的很严重，可以遵医嘱吃点药缓解，但这种方法只是最后一种，一般不推荐。毕竟还是少吃药比较好，还是要遵医嘱。

一定要重视痛经。平时注意营养。小心点。注意保暖，不要感冒。可以喝点红糖水。严重的话可以吃点药保持心情愉快。