在我们的生活中，很多男性朋友都会有这种遗精的经历。其实有的时候，大部分都属于这种正常现象。对于我们每个人来说，只要不是身体疾病引起的，我们都可以调整自己的身体素质，避免这个问题。但是如果我们有这种频繁遗精的情况，就要特别注意了，因为这种现象是不正常的。那么男性朋友有问题怎么办？

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遗精是什么问题？其实患者需要知道的是，遗精可以分为正常生理性和病理性两种。病理性是因为患者身体出现了一些问题，导致遗精，还可能伴有其他症状。

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生理上可以用精溢来解释。患者可能在一段时间内没有经历过性行为，这可能导致这种现象。但如果是病理性的，那么患者一定要尽快检查身体，发现问题一定要及时解决。

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也就是我们可以治疗频繁遗精，可以采用运动疗法，因为运动可以降低睡眠时大脑皮层的兴奋程度，增加人体对下部神经中枢的控制，从而避免遗精。最好的方法就是这个仰卧起坐，对我们缓解这个问题非常有利。

睡前避免过度的性幻想，保持良好的生活态度。同时，晚上睡觉时少穿紧身的衣服，避免对小腹或性器官的压迫，及时调整自己的一些不良生活习惯，尽量克制自己的欲望。