胃癌不再是中老年人的“专利”。现在因为很多年轻人不健康的饮食习惯和生活习惯，胃癌这种疾病越来越年轻化。为了避免胃癌的危害，只要做好预防工作，就可以消除这种疾病对身体的危害。

1.戒烟并限制饮酒

吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后，世界上的癌症数量将减少三分之一；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.少吃刺激性食物。

不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3.保持良好的心态。

劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

4.加强体育锻炼。

增强体质，多晒太阳，多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5.生活要有规律。

生活习惯不规律的人，比如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重身体酸化，容易得癌症。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

6.远离污染物。

不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

对于胃癌的预防，希望大家能够注意自己的生活习惯。按时吃饭，注意营养，适当运动，可以提高我们身体抵抗癌细胞的能力。我们希望以上介绍能帮助你预防胃癌。