当一个女人怀孕时，她可能会变得非常紧张。所以社会上很多孕妇总是担心自己会流产。同时，很多女性因为没有保护好自己的身体，就让自己去堕胎，结果流产了。那么孕妇应该如何预防流产呢？

如何预防自然流产的现象？

如果胎儿发育异常或者胎盘没有很好的贴在子宫上，自然流产是正常的。然而，在大多数情况下，自然流产的原因不明。自然流产是一种非常普遍的现象，15-20%的孕妇会发生自然流产。如何预防自然流产很重要！

1.选择正确的饮食:食物应该容易消化。尤其应选择富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。对于胃肠虚寒者，要注意服用寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

2.保持心情舒畅:自然流产是由于孕妇皮质下中枢兴奋过度引起的，神经系统的功能状态对流产起决定性作用。因此，孕期精神要舒适，避免各种刺激，采取各种方法消除紧张、厌倦和恐惧，调和情绪。

3.生活要有规律:生活要平和，比如早上呼吸新鲜空气，参加适当的活动。你应该每天睡8个小时。既不能犯困，也不能过于劳累(如提重物或登高)。气滞则难产，劳累则气衰则流产。养成每天定时排便的习惯，保证排便顺畅，但忌泻药。

4.关于性交的警告:有自然流产史的孕妇应避免在怀孕3个月内和7个月后性交。怎样才能避免自然流产？女性，尤其是习惯性流产的女性，在此期间应严格禁止性交。定期产前检查应在妊娠中期开始。医生能及时发现和处理异常情况，并能指导孕期保健。

每个孕妇都应该学会如何在日常生活中保护自己。同时，她应该吃更多有营养的食物。她也应该避免做体力劳动。只有这样，她才能避免伤害身体，防止流产。同时，每个孕妇都应该了解堕胎。