老年人如果经常失眠，免疫力低下，就会诱发高血压。糖尿病会引起脑血管疾病，动脉硬化会导致血瘀。老年人失眠，很可能是衰老机体内分泌失调，大脑皮层发生变化所致。需要改善老年人大脑的生理衰退进行治疗。可以吃一些活血化瘀的药。可以服用决明子、生熟地、灵芝、冬虫夏草、黄芪、葛根进行治疗，还应该辅助一些安神的药物。或者通过中医针灸的方法，治疗效果相当不错。

1、

平时一定要补充适量的水，避免吃一些过于辛辣、腌制、烟熏的食物。平时可以去空气质量好的地方，打打太极拳，晒晒太阳，对失眠很有帮助。保持愉快的心情，不要经常生气。

2、

可以服用一些灵芝制剂。因为灵芝有镇静安神的作用，所以对老年性失眠有非常好的效果。可以降血脂血糖，也可以服用精武胶囊或天麻胶囊。有镇静安神的作用，能益肾健脑。平时可以多服用蜂王浆，对治疗失眠也有一定效果。

3、

平时不要做过多的体力劳动，注意控制高血压和高血糖，按时服用降血压和血糖的药物，平时多吃水果蔬菜，多晒太阳，多喝水，多和朋友交流，睡前喝一杯热牛奶。这样，还可以增加人体的胰岛素分泌，从而提高睡眠质量。

时刻保持开朗，不要经常生气，注意增加抵抗力和免疫力，不要睡得太晚，戒烟戒酒，多吃富含维生素和纤维素的水果蔬菜，多吃五谷杂粮。