类风湿性关节炎(RA)过去是一种只有老年人才会得的疾病。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。现在的年轻人越来越不活跃了。他们喜欢待在家里，白天黑夜倒挂，晚上睡觉玩耍。这些不良的生活方式使得患RA的人逐渐年轻化。RA容易造成手、膝、髋、脊柱关节变形。光是想想就很严重。那么如何预防年轻人患上风湿性关节炎呢？

年轻的风湿性关节炎患者，天气潮湿寒冷，细菌感染，饮食不节制等等。即使是现在，很多爱美的女性，只要举止淡然，就不需要温度。为了好看，他们不加衣服把关节暴露在寒冷中。因此，他们自然会患风湿性关节炎。因此，在年轻人中预防风湿性关节炎非常重要:

1.动起来:天气晴朗的时候，出去活动活动，参加一些户外运动:跑步、爬山、徒步旅行、骑自行车、疾走、跳舞等。选择适合自己的运动身体，增加血液循环。提高免疫力。起到预防风湿性关节炎的作用。

2.食物的变化:忌食辛辣、燥热、刺激性食物，如姜、辣椒、葱、辣椒、羊肉、狗肉等。可以多吃豆类和富含蛋白质、维生素C的食物，预防风湿性关节炎。

3.保持身体温暖:保持身体温暖是关键。应避免长时间处于寒冷潮湿的环境，以及冷水的刺激，诱发风湿病或加重病情。类风湿性关节炎患者在这个秋冬要注意保暖防潮。出汗后应及时更换内衣。睡觉时，他们应该穿长袖和长裤。注意用护套保护好关节位置，防止受风着凉。被褥要经常晾晒，特别是感冒后，要迅速处理。下雨的时候，风湿性关节炎患者病情会加重，要少出门。

对于类风湿性关节炎，可以采用熏洗疗法，即用一些中药熏洗、浸泡的方法治疗患处，也可以对患者的肌肉、骨骼、关节进行按摩治疗。风湿性关节炎患者要注意休息，控制体重。太重是关节的负担，不利于其病情的改善。