李晖
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孕妇中期可以吃麦片吗
发布时间：2023-01-16
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孕妇中期可以吃麦片。孕妇可以随时吃麦片。谷类作为粗粮更适合怀孕。
很多孕妇都会便秘。以谷物为主食，比如做饭的时候，放1/3的谷物，2/3的白米饭，可以保证营养更丰富。纤维素增加后，孕妇不容易便秘。此外，有血糖问题的孕妇，如糖耐量异常和糖尿病患者，更适合将谷类作为主食的一部分，可以帮助稳定饭后血糖，更容易控制体重。如果体重上升过快，会间接导致血糖控制不好。
所以建议孕妇整个孕期都可以吃粗粮。《孕期平衡膳食指南》建议，每天粗粮的摄入量可以占到主食的1/3。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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