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王翠玲
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知识库 虚火吃什么食物能降火
虚火吃什么食物能降火
发布时间：2023-01-23
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虚火患者的食物宜清淡，多吃滋补食物，宜吃甘、凉、润、生津、养阴的食物。吃一些新鲜的水果和蔬菜，纤维素和维生素含量高的食物，富含优质蛋白质的食物。避免辛辣、辛辣、芳香、干燥、油炸等脂肪和碳水化合物含量高的食物。少吃牛肉、羊肉、桂圆、荔枝等热性食物和水果。

生活需要劳逸结合，合理安排作息，培养广泛的生活兴趣爱好，保持心情舒畅。不熬夜，每晚23点前睡觉，保证七小时以上睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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上火该吃什么食物降火 降火食物推荐你
吃豆制品有助于缓解秋季上火症状，清肺化痰，适合秋季上火时食用。绿茶属于凉性食物，能清除体内凉气，缓解口干苦、喉咙痛等症状，但脾胃虚寒者慎饮。秋季干燥，多喝白开水、淡盐水或蜂蜜水补充水分。冬瓜有清热解毒、养胃功效，适量食用可降火。西红柿含维生素C和A，对防止上火引起的牙龈出血、口腔溃疡有益。牛奶滋阴清热，但不宜冻成冰块食用。芹菜能清除肝火，对牙龈肿痛、面红耳赤有辅助作用。苦瓜是良好的败火食材，寒性，可缓解小便发黄、双眼发炎、喉咙肿痛等症状。梨子性凉，有润肺、化痰功效，适合秋季食用。柚子味甘酸，具有化痰、润肺功效，还能消化、止渴、抑制口腔溃疡。另外，使用中药配方的牙膏如六必治防上火竹菊薄荷牙膏也可预防和缓解口腔上火问题。
彭华
发布时间：2023-11-21