月经不调通常有几种表现，有时多或少，有时早或晚，有时月经周期不规律。这些问题困扰着我们，却碍于面子不及时就医。我在这里总结了一些食疗方法，希望对你有所帮助。

1、

黑木耳红枣茶疗法，这是一种治疗周期不定的病症。材料是黑木耳30克，红枣20颗，然后放在一起煲汤。每天喝一次，坚持一个月，就会好的。

2、

月经总是来得晚。这时候就要少吃冷食，多吃肉。初一、初二期间最好补充一些猪肝、红豆腐等补血食物。

3、

月经后容易出现头晕或贫血时，应在月经前多吃姜、葱，或含香料的食物，月经后多吃含筋较多的小鱼、肉(猪肚)，以达到恢复体力的效果。

是三分毒。月经不调尝试用食补是安全健康的。