胆结石后如何缓解腰疼有以下方法:

1.胆结石发作时，许多患者表现为右上腹疼痛，并伴有右肩和背部的放射性疼痛。首先，停止经口进食，即不要从口中摄取水和食物，使胆囊处于非工作休息状态。如果继续在口中进食，会刺激胆囊不断收缩，排出胆汁，加重疼痛。

2.当疼痛特别剧烈时，停止口中进食后，可通过改变体位、蜷缩等方式使患者的疼痛耐受力更好。

3.无论疼痛是否缓解，都必须拨打120寻求医疗救助。因为疼痛可能是轻度发作，也可能是严重并发症，如胆囊穿孔或其他坏疽、脓肿或胆总管结石，甚至是胆源性胰腺炎。