最近身体不好，排便有些问题，抵抗力不太好。这让我很难受，也很担心。朋友告诉我，多吃紫薯其实对身体很好，也有利于消化。买了一些用，没想到用了之后效果很好。相信很多人会问，紫薯的功效是什么？在此，我将自己最真实的经历分享给大家，希望你早日摆脱烦恼。恢复健康。

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首先，紫薯含有丰富的纤维素，可以增加粪便的体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔内的粘液、积气和腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质。所以多吃紫薯对身体非常好。

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其次，紫薯中含有大量粘液蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯还可以有减肥的作用，因为吃紫薯不仅可以防止你发胖，还可以帮助你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。

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第三，紫薯含有大量的粘蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高免疫力，预防胶原蛋白病。紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。含有钙和镁，可以预防骨质疏松。

值得一提的是，紫薯还可以抗癌。紫薯富含硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素。尤其是硒，被称为“癌症之王”。所以紫薯对身体非常好。