膀胱癌是生殖系统非常常见的恶性肿瘤，主要出现在上皮组织。当膀胱癌发生时，大多数患者超过50岁。随着年龄的增长，中老年人的发病率会更高，主要与日常饮食、吸烟、饮水有关。为了预防膀胱癌，你必须尽早戒烟。让我们仔细看看。

50岁以上的中老年人患膀胱癌最典型的因素就是吸烟。香烟中含有一定的尼古丁、焦油和烟草，是特有的亚硝胺，有些有毒物质可直接导致癌症。经常吸烟会增加尿中致癌物的浓度，所以50岁以上的中老年人一定要戒烟。

坚持科学的饮食习惯，避免膀胱癌的发生，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃肉类，因为肉类在体内代谢的过程中会产生一定的联苯胺结构物质，而这些物质会直接增加患膀胱癌的概率。平时要注意食物的多样化。

长期的尿潴留会对膀胱和肾脏造成一定的损害，尿液中的细菌浓度增加，不仅会引起膀胱炎，还会对膀胱黏膜造成持续的刺激，长期下去会直接诱发膀胱癌。所以一定要避免尿潴留的习惯，增加饮水量。

以上就是关于膀胱癌的预防方法。在日常饮食中，一定要吃大量的水果和蔬菜，患膀胱癌的概率就会降低。此外，你应该多吃十字花科蔬菜和水果，包括香蕉和大枣，大白菜和萝卜。这些食物会避免膀胱癌，而且最好合理搭配，注意自己的睡眠质量。