很多人说我头皮痒，油，但是掉头发怎么办？事实上，脱发通常伴随着头皮发痒和头发油腻，这是典型的油性脱发。如果是在夏天，会有难闻的气味，特别影响个人形象。那么如何治疗头皮瘙痒，油性脱发呢？

头发本身会产生一些油脂来滋润和保护头皮，但是现代人喜欢熬夜、长时间玩电脑、高强度工作等。在生活中，这影响了人体的内分泌系统，从而加重发油。此外，他们更喜欢吃辛辣、油腻等高热量、高脂肪的食物，这些食物会刺激皮脂腺分泌异常，导致经常掉发、脱发。所以黑乐雅防脱发生发专家建议你从以下几个方面来治疗头发出油。

1.正确洗发。对于头发爱出油的情况，平时要多做头发清洁。洗头时注意选择温和的洗发水，仔细清洗发根，减少头皮痒、出油、掉发的情况。用控油洗发水洗头。注意不要留太长的头发。

2、饮食要合理。很多人的头发都是油性的。一般来说，他们可能喜欢在饮食中吃一些油腻的东西。他们喜欢吃一些油腻辛辣的食物，导致体内积累了一些不易消化的脂肪，会导致油性脱发。所以日常饮食中要多吃清淡的食物。

3.释放压力。抑郁、状态不稳定、焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发速度越快。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操可以消除精神疲劳。

4.生活有规律。爱油性发质除了天生的体质外，还与后天的生活习惯密切相关，如长期不活动、饮酒吸烟、过度疲劳、长时间熬夜等。，也会导致油性脱发。注意保持足够的睡眠习惯，多做户外运动。

5.拒绝染发。现在头发的时尚好像是五颜六色，卷发之类的。女性更倾向于做头发，有的甚至经常染发。烫发剂都是化学物质，对头皮刺激很大，容易造成头皮损伤和脱发。